Graines de chia riches en fibres, oméga-3, protéines et antioxydants naturels. Elles favorisent la digestion, renforcent le système cardiovasculaire, aident à la perte de poids et soutiennent la santé osseuse. Idéales pour une alimentation saine, équilibrée et énergétique.

Le Bénin est l'un des plus grands producteurs de noix de cajou d'Afrique de l'Ouest — et les meilleures se trouvent dans votre panier Mes Courses Béninoises.

Nos noix d'acajou du Bénin (400g) sont 100% locales, sélectionnées parmi les meilleures récoltes béninoises. Croquantes et savoureuses, elles sont riches en protéines, en bonnes graisses et en minéraux essentiels (magnésium, fer, zinc). À consommer nature en apéritif, légèrement grillées et salées, ou dans des recettes sucrées-salées.

La fierté du Bénin : Les noix d'acajou béninoises sont reconnues sur les marchés internationaux pour leur qualité supérieure. Offrir des cajous béninois, c'est le meilleur cadeau gourmand à glisser dans une commande pour vos proches.

Commandez vos noix de cajou béninoises en lot économique avec jusqu'à -10%. Livraison au Bénin.

Les cuisses de poulet surgelées — une protéine pratique et économique, toujours prête dans votre congélateur béninois.

Vendues congelées par lot de 1kg, nos cuisses de poulet sont propres et prêtes à cuisiner. Riches en protéines, elles se préparent braisées au charbon avec marinade épicée, en sauce tomate GINNY, dorées à l'huile VITALOR, ou mijotées en sauce légumes avec oignon et piment.

Recette braisée : Marinez avec oignon, piment, sel et épices béninoises. Faites braiser au charbon ou dorer à l'huile VITALOR. Servez avec du riz Gino et sauce tomate — un repas complet et généreux pour toute la famille.

Commandez vos cuisses de poulet et faites livrer à vos proches au Bénin.

Le Fotètè surgelé — un légume vert traditionnel béninois, préparé et surgelé pour préserver toute sa saveur et ses bienfaits nutritionnels.

Le Fotètè est une feuille très appréciée dans la cuisine béninoise traditionnelle. Surgelé à bonne température pour conserver ses qualités, il est prêt à l'emploi pour vos sauces béninoises authentiques. Riche en vitamines et minéraux, il constitue un accompagnement nutritif et savoureux.

Sauce Fotètè béninoise : Faites revenir oignon et piment dans l'huile VITALOR, ajoutez le Fotètè décongelé avec viande de mouton ou poisson fumé, laissez mijoter. Servez avec du riz ou de l'igname pilée.

Commandez votre Fotètè surgelé béninois et faites livrer à vos proches au Bénin.

À conserver entre 18°C et 20°C à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Le Tchayo surgelé — un légume traditionnel béninois préparé et surgelé pour garder toute sa fraîcheur et ses qualités nutritionnelles.

Le Tchayo est une feuille comestible très prisée dans les cuisines béninoises. Surgelé à bonne température pour préserver ses qualités, il est prêt à l'emploi pour vos sauces béninoises authentiques. Riche en vitamines et minéraux, il s'intègre dans de nombreux plats traditionnels du Bénin.

Sauce Tchayo béninoise : Faites revenir oignon et piment dans l'huile VITALOR, ajoutez le Tchayo décongelé avec votre viande ou poisson préféré, laissez mijoter. Servez sur du riz Gino ou de la pâte de maïs.

Commandez votre Tchayo surgelé béninois et faites livrer à vos proches au Bénin.

L'Aklui de Maïs — le gruau de maïs béninois traditionnel, produit 100% local pour les bouillies nourrissantes du quotidien.

L'Aklui de Maïs est préparé à partir de maïs fermenté et finement moulu — une préparation ancestrale du Bénin. Riche en glucides, fibres et nutriments, il est la base de la bouillie de maïs traditionnelle béninoise, nourrissante et légèrement acidulée. Format 600g prêt à l'emploi.

La bouillie de maïs béninoise : Faites bouillir l'Aklui de Maïs dans de l'eau avec une pincée de sel, ajoutez du sucre Saint-Louis et du Lait Peak — le petit-déjeuner du terroir béninois, nourrissant et savoureux pour toute la famille.

Commandez votre Aklui de Maïs béninois — 600g, produit 100% local, livraison au Bénin.

Les éponges de vaisselle — un accessoire ménager indispensable pour le nettoyage quotidien de la vaisselle au Bénin.

Notre lot de 3 éponges de vaisselle est pratique et économique pour équiper la cuisine de vos proches au Bénin. Efficaces pour enlever les graisses et résidus alimentaires, elles facilitent le nettoyage de tous types de vaisselle au quotidien.

L'essentiel maison : Les éponges de vaisselle font partie des produits ménagers qu'on oublie toujours d'ajouter à la commande — pensez à les inclure dans votre panier mensuel pour vos proches au Bénin.

Commandez vos éponges de vaisselle et faites livrer à vos proches au Bénin. Lot de 3 pièces.

Poivre blanc moulu de grande qualité, riche en pipérine aux vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Il stimule la digestion, améliore l’absorption des nutriments et aide à réguler le métabolisme. Sa saveur douce et aromatique rehausse subtilement tous vos plats, pour une expérience culinaire raffinée et saine

Purée de tomat produite au Bénin sans additifs ni conservateurs. Riche en vitamines A, C et en lycopène, elle booste la santé et apporte une saveur authentique à tous vos plats. Texture onctueuse, idéale pour une cuisine saine et gourmande.

À conserver au réfrigérareur, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

L'Aklui de Mil — le gruau de mil béninois ancestral, produit 100% local pour les bouillies nourrissantes du petit-déjeuner.

L'Aklui est un gruau traditionnel béninois préparé à partir de mil fermenté et finement moulu. Riche en nutriments, fibres et vitamines du groupe B, il est la base de la bouillie traditionnelle béninoise — épaisse, nourrissante et légèrement acidulée. Notre format de 600g est prêt à l'emploi pour une préparation rapide.

Le petit-déjeuner du terroir béninois : La bouillie d'Aklui sucrée au sucre Saint-Louis avec du Lait Peak chaud est le petit-déjeuner traditionnel béninois par excellence — nourrissant et savoureux.

Commandez votre Aklui de Mil béninois — 600g, produit 100% local, livraison au Bénin.

La viande de porc fraîche du Bénin — pour les grillades, brochettes et ragoûts qui réunissent toute la famille autour du feu.

Notre viande de porc est vendue fraîche par paquet de 1 kilo. Savoureuse et polyvalente, elle se cuisine en brochettes grillées au charbon avec sel et piment, en ragoût sauce tomate GINNY, sautée avec oignon et épices, ou en rôti pour les grandes occasions et les fêtes.

Les brochettes de porc béninoises : Découpez le porc, marinez avec sel, piment, oignon et ail. Embrochez et faites griller au charbon jusqu'à parfaite dorure. Un classique des soirées et fêtes béninoises.

Faites livrer de la viande de porc fraîche à vos proches au Bénin. Vendue au kilo depuis Cotonou.

Le SPRITE 50cl — la boisson gazeuse citron-lime rafraîchissante des chaudes journées béninoises.

Sa saveur légère, pétillante et désaltérante est particulièrement appréciée des jeunes et lors des rassemblements familiaux. Le SPRITE est la boisson idéale pour accompagner un repas, se rafraîchir après une journée chaude, ou compléter un assortiment de boissons lors des fêtes.

Pour les occasions festives : Associez SPRITE, Coca-Cola et jus de baobab pour un assortiment de boissons complet lors des baptêmes, mariages et cérémonies béninoises.

Commandez votre SPRITE béninois à l'unité ou en lot. Livraison directe au Bénin.

Le Wassa-wassa est le couscous d'igname traditionnel du nord du Bénin — un plat d'exception, riche en saveur et en héritage culturel béninois.

Préparé à base d'igname séchée et réduite en granules, le Wassa-wassa est un aliment nourrissant et authentique. Il se prépare à la vapeur et s'accompagne des grandes sauces béninoises : sauce de légumes, sauce graine, sauce d'arachide, ou avec de l'huile de palme rouge et des épices.

Un incontournable de la cuisine béninoise : Le Wassa-wassa rappelle les repas en famille et les traditions culinaires du nord du Bénin. Un produit rare que la diaspora béninoise cherche partout — et qu'on trouve ici.

Commandez votre wassa-wassa béninois en ligne, exclusivité Mes Courses Béninoises. Livraison directe au Bénin.

L'eau de Javel La Croix Plus 1,5L — le désinfectant incontournable pour l'hygiène et la propreté du foyer béninois.

L'eau de Javel La Croix Plus est la référence des produits ménagers au Bénin. Sa formule désinfectante et blanchissante élimine bactéries, taches tenaces et mauvaises odeurs sur le linge, les sanitaires, les sols et les surfaces. Le format 1,5L est économique et pratique pour un usage régulier.

L'hygiène du foyer béninois : L'eau de Javel La Croix Plus est l'essentiel ménager que tout foyer béninois doit avoir en stock — pour un nettoyage complet, une désinfection efficace et un linge blanc éclatant.

Commandez votre eau de Javel La Croix Plus 1,5L et faites livrer à vos proches au Bénin.

Poudre de cannelle 100% naturelle, riche en antioxydants et composés anti-inflammatoires. Elle aide à réguler la glycémie, favorise la digestion, stimule le métabolisme et renforce le système immunitaire. Parfaite pour parfumer vos plats tout en profitant de ses bienfaits santé.

Poivre noir moulu de qualité, riche en pipérine aux puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il stimule la digestion, aide à la perte de poids, améliore l'absorption des nutriments et renforce le système immunitaire. Parfait pour relever et sublimer tous vos plats avec une saveur piquante authentique !

Graine d'anis vert naturelle, riche en anéthol et huiles essentielles. Elle favorise la digestion, soulage les troubles gastro-intestinaux, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et aide à la régulation hormonale. Parfait pour aromatiser plats et infusions tout en prenant soin de sa santé.

Souvent appelée fausse muscade, cette épice apporte caractère et exotisme aux plats tout en bénéficiant d'un riche héritage culturel et médicinal en Afrique tropicale.  Idéale pour assaisonner poissons, viandes blanches et grillades. Elles dégagent un arôme fort, acidulé et légèrement piquant après torréfaction, et sont également reconnues pour leurs multiples usages en médecine traditionnelle (maux de tête, fièvre, troubles digestifs

Nectar de mangue naturel et velouté, riche en vitamines A et C. Cette boisson exotique et rafraîchissante favorise la vitalité, renforce le système immunitaire et apporte douceur et énergie à chaque gorgée. Idéal pour une pause santé fruitée et gourmande !

Mangue découpée 100% naturelle, sans additif. Source de vitamine C, A et E, idéale pour la santé, la vitalité et le bien-être. Profitez d’un fruit prêt à déguster, gourmand et sain, parfait pour une pause vitaminée !

Le gombo (fevi) est un légume emblématique de la cuisine béninoise et africaine — incontournable dans les grandes sauces traditionnelles du Bénin.

Notre gombo Fevi est cultivé au Bénin et vendu au kilo, frais et goûteux. Il est indispensable dans la préparation des sauces béninoises classiques : sauce de légumes, sauce graine, ou le fameux « ragoût de gombo » avec viande ou poisson fumé. Le gombo apporte une texture onctueuse unique et un goût profond aux sauces.

La sauce gombo béninoise : Faites revenir oignon et concentré GINNY dans l'huile VITALOR, ajoutez viande de mouton ou tilapia, puis le gombo coupé. Laissez mijoter 20 minutes — une sauce épaisse et parfumée à servir avec du riz Gino.

Faites livrer du gombo frais béninois à vos proches. Vendu au kilo avec réduction dès 2kg.